Suchy łupież nie musi być Twoim problemem. Zwalczaj go skutecznymi sposobami!
Łupież choć jest przykrą dolegliwością, to jednak taką, z którą można skutecznie walczyć. Za pojawienie się białych płatków łuszczącej się skóry odpowiadają grzyby bytujące na skórze głowy każdego z nas oraz sebum. Mowa o Mallassezia globosa. Łupież nie jest zaraźliwy i na jego rozwój wpływają też zanieczyszczenia, stres czy promieniowanie UV. Warto dowiedzieć się, jak radzić sobie z problemem suchego łupieżu.
Dobierz odpowiedni szampon przeciwłupieżowy
Łupież, gdy już się pojawi nie ustąpi samoistnie i należy go wyleczyć. Świetnie do tego celu sprawdzi się szampon przeciwłupieżowy. Powinien posiadać składniki, które pomagają zwalczać ten problem. Najważniejszym składnikiem jest pirokoton olaminy, który ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Jeżeli problem łupieżu jest spory, to przed myciem można zastosować jeszcze glinkę głęboko oczyszczającą, która także posiada składniki aktywne do walki z łupieżem. W przypadku problemu łupieżu włosy należy myć regularnie, jeśli istnieje taka potrzeba to nawet codziennie. Trzeba przy tym delikatnie masować skórę głowy, by nie nasilać wydzielania sebum. Przy problemach z łupieżem bardzo istotne znaczenie ma dokładne spłukiwanie kosmetyków. Trzeba też unikać suszenia włosów gorącym strumieniem suszarki. Najlepiej pozwolić im wyschnąć w naturalny sposób.
Pielęgnacja włosów z łupieżem ma znaczenie
Poza dobrym szamponem przeciwłupieżowym warto stosować płukanki na włosy, które także pomagają walczyć z tym problemem. Wystarczy sięgnąć po odpowiednie zioła, zaparzyć je, przestudzić, a następnie można nałożyć na włosy i skórę głowy. Sprawdzi się płukanka z tymianku, pokrzywy, olejku herbacianego czy też lnianego. Płukanka wykonana z połączenia wody z odrobiną octu i soku z cytryny także jest dobrym wyborem, a takie składniki można zawsze znaleźć w kuchni, co jest dodatkową zaletą tego sposobu. Można zastosować również peeling na skórę głowy, a właściwie trzeba go stosować raz w tygodniu. Dzięki temu walka z pojawiającym się łupieżem będzie skuteczniejsza, bo pory skóry zostaną odblokowane. Można również stosować olejowanie sprawdzi się wykonanie kompresu po nałożeniu oliwy z oliwek na włosy.
Postaw na odpowiednią dietę i suplementację i nie popełniaj prostych błędów
W diecie podobnie jak w przypadku nadmiernego przetłuszczania się włosów należy ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów zwierzęcych, czy zawartych w przetworzonej żywności tłuszczów utwardzanych. Należy stawiać za to na wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, Omega-6 oraz witaminy. Odpowiednia podaż witaminy C, a także lecytyny ma znaczenie w walce z łupieżem. Można też sięgnąć po dodatkową suplementację, jeśli są trudności z dostarczeniem potrzebnych składników odżywczych wraz z pożywieniem czy też ich wchłanianiem. Należy też pamiętać o właściwym nawodnieniu i pić przynajmniej 2 litry wody mineralnej niegazowanej. Ważna jest podaż warzyw w każdym posiłku. Według zaleceń dietetycznych powinny zajmować 75% miejsca na talerzu. Mamy dla Was też kilka ważnych rad. Unikajcie zbyt częstych i inwazyjnych zabiegów fryzjerskich, a także nie nadużywajcie silnych kosmetyków fryzjerskich. Drożdżaki uwielbiają połączenie ciepła i wilgoci. Nie wychodźcie z domu z mokrą głową w słoneczny dzień, ani żaden inny, bo szkodliwe promieniowanie UV także ma wpływ na degradację włosów i pojawienie się łupieżu. Starajcie się unikać sytuacji stresowych, a przynajmniej je ograniczać. Każdego dnia znajdzie czas na dobry relaks czy to z książką, czy przy filmie.
