Adaptogeny – co to takiego i dlaczego po nie sięgać?

Nasze codzienne życie generuje wiele sytuacji stresowych. Dla wielu z nas niestety stres stał się nieodłącznym elementem codzienności i ma bezpośredni wpływ na to jak funkcjonujemy, jak się czujemy. Dlatego nie ma zaskoczenia, że coraz więcej osób szuka sposobów na to jak można skutecznie radzić sobie ze stresem. Coraz większym zainteresowaniem cieszą się obecnie substancje naturalne, które mają być skutecznym sposobem na walkę ze stresem. W grę wchodzą zyskujące zainteresowanie adaptogeny. Przyjrzymy się im bliżej i dowiedzmy, co kryje się pod tym pojęciem.

Czym są adaptogeny?

Pierwsze pytanie jakie musimy sobie postawić będzie bardzo proste – co to są adaptogeny? Za tym pojęciem kryją się substancje naturalnego pochodzenia, występujące w roślinach, które mają wpływ na funkcjonowanie człowieka i decydują o tym, że jego organizm może adaptować się do stresu i czynników, które powodują napięcie w układzie nerwowym. Substancje określane adaptogenami określa się jako te, które wspierają organizm w walce ze stresem, ale nie powodują skutków ubocznych stosowania. Dzięki zastosowaniu adaptogenów można sprawić, że organizm będzie wracał do homeostazy po problemach z czynnikami powodującymi stres.

Jakie mamy adaptogeny?

Skoro wiemy ogólnie czym są adaptogeny możemy postawić kolejne pytanie o to jakie substancje do adaptogenów będą się zaliczyć. Tak jak zostało wskazane adaptogeny to substancje występujące w roślinach, dlatego trzeba wskazać na rośliny, które mogą wykazywać działanie adaptogenne. W grę wchodzą między innymi znane i cenione od wieków rośliny stosowane w medycynie dalekiego wschodu. Wymienić tutaj można między innymi takie rośliny jak:

• korzeń lukrecji
• korzeń żeń-szenia
• maca
• ashwagandha
• traganek błoniasty
• korzeń rożeńca górskiego
• cytrynian chński
• gotu kola

Tych kilka propozycji to przykład roślin, które wykazują adaptogenne właściwości i pozytywnie oceniane są przez tych, którzy po nie sięgają i przez wielu uważane są za najmocniejsze adaptogeny.

Jakie działanie mają adaptogeny?

Mówiąc o adaptogenach należy także wskazać na to jakie działanie mogą wykazywać. W grę wchodzą różne możliwości, natomiast trzeba być świadomym, że te rośliny mogą także wykazywać różne działanie w zależności od tego po jaką konkretnie propozycję będzie się sięgać. I tak wśród najważniejszych skutków stosowania adaptogenów wymienić można między innymi:

• poprawę samopoczucia
• zmniejszenie stresu
• lepsza wydolność
• poprawa kondycji i sił witalny
• lepsze libido
• łatwiejsze zasypianie
• poprawa jakości snu
• mniejsze napięcie mięśniowe.