Na-odpornosc.pl

Zdrowie i medycyna. Portal z artykułami o zdrowiu.

Dlaczego zdecydowałam się na dietę pudełkową?

dieta pudełkowa

Z niecierpliwością czekałam na możliwość wypróbowania diety pudełkowej. Byłam ciekawa, jak smakują te posiłki i czy sprawdzą się w moim przypadku. Na początku byłam sceptycznie nastawiona do diety pudełkowej. Nie byłam pewna, czy takie posiłki będą mi smakować. Byłam też ciekawa, czy taka dieta będzie dobra czy zła dla mojego organizmu i czy wpłynie na moją wagę. Ważne było dla mnie, aby posiłki diety pudełkowej były bogate w witaminy i składniki odżywcze oraz zawierały świeże warzywa i owoce.

Kaloryczność i rodzaj diety pudełkowej

Wybrałam dietę wegetariańską, ponieważ nie lubię mięsa. Te posiłki były dla mnie najlepsze, więc przejrzałam jadłospis diety wegetariańskiej. Następnie musiałam zdecydować, ile kalorii będę potrzebować. Nie liczę kalorii codziennie, więc nie byłam pewna, ile kalorii powinnam wybrać. Porozmawiałem z wygodnadieta.pl i przedyskutowałem tę kwestię. Na podstawie mojej wagi, wzrostu i rodzaju aktywności obliczyła, że potrzebuję 1800 kcal. Dietetyk zaleciła mi, abym ze względu na karmienie piersią wybrała dietę 2000 kcal. Zaczęła się moja przygoda z dietą pudełkową: codziennie rano pod moimi drzwiami czekała torba z pięcioma pysznymi posiłkami.

Zobacz także: Dieta pudełkowa dla dzieci

Czy 2000 kcal to dobra liczba kalorii?

Dieta pudełkowa 2000 kalorii nie sprawdziła się u mnie po kilku pierwszych dniach. Od razu zmieniłam zamówienie na 2200kcal i utrzymałam tę liczbę kalorii przez cały okres trwania diety pudełkowej. To dość ciekawe, że jadłam dokładnie tyle samo kalorii co mój partner. Może się to wydawać dziwne, ale dla mnie było to bardzo naturalne. Wiem, że karmienie piersią wymaga więcej energii. Powinnam również wspomnieć, że pomimo wysokiej liczby kalorii, nadal jadłam codziennie wieczorem małe słodkie przekąski z domu, takie jak kilka kawałków czekolady, co oznaczało, że spożywałam ponad 2200 kcal.

Jaki był mój cel, kiedy zaczynałam dietę pudełkową?

Po pierwsze, pozwolę sobie powiedzieć, że moim celem przy stosowaniu diety pudełkowej nie była utrata wagi. To skojarzenie może być dla Ciebie oczywiste, ponieważ wiele osób decyduje się na tę dietę, aby schudnąć. Wybierają diety pudełkowe, które mają mniej kalorii niż potrzebują, aby osiągnąć ten cel. Ja jednak nie musiałam tego robić. Szybko wróciłam do swojej wagi sprzed ciąży. Moim celem było utrzymanie jej.

Jaka była moja waga przed rozpoczęciem diety pudełkowej?

Przed rozpoczęciem diety pudełkowej ważyłam 50,8 kg przy wzroście 171 cm. Jest to moja normalna waga po ciąży. Przy tej wadze czuję się szczęśliwa. Moim celem, kiedy rozpoczęłam dietę było utrzymanie wagi wyjściowej. Nie chciałam ani schudnąć, ani przytyć. Cel ten został osiągnięty. Po zakończeniu diety pudełkowej ważyłam 50,8 kg. To uświadomiło mi, że mój metabolizm i organizm są bardzo wydajne, co oznacza, że waga utrzymuje się na stałym poziomie. Nie ma żadnych wahań. Żeby było jasne, z diety pudełkowej jadłam 2200kcal dziennie i czasami wieczorami podjadałam z domowych zapasów.