Na-odpornosc.pl

Zdrowie i medycyna. Portal z artykułami o zdrowiu.

Top 5 sposobów na zachowanie młodości na dłużej

Top 5 sposobów na zachowanie młodości na dłużej

Kult młodości panuje i nie ma się co oszukiwać, że tak nie jest. Są osoby, które przesadzają i robią wręcz niebezpieczne rzeczy tylko po to, aby ową młodość zachować. Pomyślcie tylko, że liftingi są niebezpieczne, a jednak nadal tak wiele szczególnie kobiet się na nie decyduje. My dziś raczej skupimy się na tym jak zachować ową młodość na dłużej, ale używając czy stosując tylko i wyłącznie naturalne sposoby. Poznajcie 5 takich propozycji.

Top 1: zimna woda piękna skórze doda

Czasami naprawdę małe rozwiązania są najlepsze i choć niepozorne, to jednak dają dobre efekty. Jednym z nich jest mycie twarzy w zimnej wodzie. Ale można też całe ciało hartować zimnymi prysznicami. Robiąc tak niewiele zyskacie tak wiele. Przede wszystkim możecie liczyć na poprawę odporności, ale też usprawnicie przepływ krwi w całym ciele. Do tego zimna woda zwęża naczynia i dzięki temu też świetnie ujędrnia skórę. A więc myjąc się w zimnej wodzie rzeczywiście zachowacie młodość na dłużej. Wasza skóra stanie się zdecydowanie jędrniejsza, ale też powstanie zmarszczek zostanie znacząco opóźnione. Jedno jest pewne – efekt zauważycie bardzo szybko. Przy czym przypominamy, że należy to robić każdego dnia. Nie może być też tak, że cały czas myjecie twarz ciepła wodą, a raz na miesiąc zimną, bo w takim przypadku nie macie co liczyć na dobre efekty.

Top 2: ogórki zielone są smaczne i dodają młodości

Naturalne sposoby na zachowanie młodości są zdecydowanie najlepsze i wbrew pozorom są skuteczne. Nasza drugi pomysł na zachowanie młodości jest również bardzo prosty w zastosowaniu. Otóż zalecamy stosowanie maseczek z ogórka zielonego. Otóż ogórki trzeba także jeść, bo świetnie nawilżają skórę, ale warto z nich też zrobić maseczkę, która likwiduje cienie pod oczami, ale i znacząco spłyca zmarszczki. Jak więc zrobić taką maseczkę? Jest to banalnie proste. Przede wszystkim trzeba znaleźć dobrego, egologicznego ogórka, który następnie razem ze skórką pocieracie na dużych oczkach tarki. Taką papkę nakładacie na twarz i trzymacie przez około 20 minut. Oczywiście musicie liczyć się z tym, że sok będzie spływał, ale to bardzo dobrze. Dzięki temu jeszcze Wasza skóra będzie lepiej nawilżona.

Top 3: zdrowa dieta dodaje młodości

W naszym zestawieniu nie może też zabraknąć zdrowej diety. Przede wszystkim powinna być ona zbilansowana, oparta na dużej ilości warzyw, ale to nadal nie wszystko. Trzeba całkowicie zrezygnować z jedzenia śmieciowego. Doskonałym wyborem jest dieta wegańska czy wegetariańska, w końcu badania potwierdzają, że osoby wege żyją dłużej, ale też zachowują młodość na dłużej. Możecie ewentualnie postawić na dietę śródziemnomorską, która również jest zalecana. Pewnie wiele osób sądzi, że nie ma czasu na gotowanie i dlatego jada produkty typu fast food, ale to tylko głupia wymówka. W końcu nie trzeba wcale gotować, by odżywiać się zdrowo. Wystarczy tylko zdecydować się na catering dietetyczny gastropaczka.pl. Macie pewność, że wybierając taki catering zyskacie zdrowe i obłędnie smaczne dania, a i cena wcale nie jest wysoka. Zatem naprawdę warto.

Top 4: koniec z alkoholem

Alkohol jest szkodliwy i kradnie młodość. W żadnym wypadku nie jest zalecany, nawet w małych ilości. Pokutujący wciąż mit, że warto pić do obiadu lampkę czerwonego wina jest naprawdę szkodliwy. Otóż alkohol zwiększa ryzyko nowotworów jelit, ale też żołądka, a do tego jeszcze przyśpiesza proces starzenia. Skóra staje się mniej jędrna, a zmarszczki widoczne. A tego przecież nie chcecie. Dlatego trzeba to zmienić. Jeżeli nie wyobrażacie sobie obiadu bez lampki wina to postawcie na wino bezalkoholowe. Oczywiście nie należy również palić papierosów.

Top 5: zadbaj o zęby

Zęby są naszą wizytówką i trzeba o nie dbać. Sprawiają też, że człowiek zyskuje młodzieńczy look. Dlatego też trzeba działać, by nie doszło do próchnicy, a jeżeli już tak się stanie, to zęby trzeba leczyć. Stosujecie też dobrej jakości pasty oraz regularnie udawajcie się do stomatologa na piaskowanie. Nie zaleca się za to wybielania zębów. Jeżeli chcecie by stały się bielsze, nałóżcie na nie węgiel i wyszorujcie. Powtarzajcie zabieg regularnie, a zauważycie różnicę.