Szybkie odchudzanie – blaski i cienie

Schudnąć do wiosny, do wesela, do Sylwestra – to mocne postanowienie niejednej pani. Łatwiej jednak postanowić, niż schudnąć. Zwykle o postanowieniu przypominamy sobie na miesiąc przed „godziną zero”. Co wtedy?

Sposoby na szybkie odchudzanie

Żadna grupa produktów nie wzbudza takiego zainteresowania, jak magiczne pigułki, zioła i inne środki na odchudzanie. Ogromna większość z nich gwarantuje błyskawiczny efekt. W skrajnych przypadkach nawet 5 kg w tydzień! Oferty zazwyczaj są ozdobione fotograficznymi dowodami na spektakularną przemianę z „przed” na „po”.

Preparaty zazwyczaj zawierają „specjalnie opracowane” tajemne środki i tylko niektórzy producenci przyznają się do zielonej kawy, guarany, pieprzu kajeńskiego i innych naturalnych wyciągów.

 Głośno też o dietach-cud, które wprost rozpuszczają tłuszcz w okamgnieniu.

Czy to naprawdę tak działa?

Efekt jo-jo i inne skutki uboczne szybkiego odchudzania

Nawet jeśli uda się nam spektakularnie schudnąć w krótkim czasie, nie cieszmy się przedwcześnie. Z badań i obserwacji wynika, że aby efekt odchudzania był trwały, trzeba utrzymać pożądaną wagę co najmniej przez rok. To się niestety udaje w sporadycznych przypadkach.

Zwykle szybkie odchudzanie kończy się jeszcze szybszym powrotem do normalnej wagi, kiedy tylko odstawimy magiczne środki i wrócimy do normalnej diety

Kolejnym minusem szybkiej utraty wagi jest fakt, że nasza skóra nie nadąża za utratą tkanki tłuszczowej. Staje się obwisła i nieestetyczna. Im szybsze i bardziej spektakularne odchudzanie, tym gorzej. W skrajnych przypadkach, osoby które chudły może nieco wolniej, ale utarta dotyczyła dziesiątek kilogramów, konieczna jest interwencja chirurga.

Jak chudnąć bezpiecznie

Bezpieczna utrata wagi, to 1 kg na miesiąc. Chudnąc w takim tempie, oswajamy się stopniowo z nowymi nawykami żywieniowymi, a nasza skóra ma czas na kurczenie się, dzięki czemu nie wisi w postaci psujących efekt, nieestetycznych zwałów.

Nie liczmy też na cuda – bez ruchu nie ma chudnięcia!