Na-odpornosc.pl

Zdrowie i medycyna. Portal z artykułami o zdrowiu.

Jakich witamin potrzebuje skóra?

skóra witaminy

Aby dostarczyć naszej cerze wszystkiego, czego potrzebuje, warto sięgać po naturalne kosmetyki. Produkty wykorzystujące ekstrakty z roślin i olejki są pełne witamin oraz składników odżywczych.

Zadbana cera to efekt pielęgnacji i odpowiedniej diety. Witaminy odpowiadają za szereg funkcji w organizmie, w tym za wygląd naszej skóry. Warto więc wiedzieć, które składniki sąnam najbardziej potrzebne.

Naturalne kosmetyki – klucz do pięknej cery?

Aby dostarczyć naszej cerze wszystkiego, czego potrzebuje, warto sięgać po naturalne kosmetyki. Produkty wykorzystujące ekstrakty z roślin i olejki są pełne witamin oraz składników odżywczych. Ich niedobór może powodować liczne problemy z gospodarką wodną, suchą cerą, czy też z gruczołami łojowymi.

Składniki i witaminy dobre dla skóry, które możemy odnaleźć w kosmetykach to przede wszystkim:

  • retinol – czyli witamina A, jedna z najsilniej nawilżających substancji. Zwiększa zawartość kolagenu, a także przeciwdziała starzeniu się naskórka
  • witamina C – jest nieoceniona w walce z trądzikiem, a w dodatku przyśpiesza gojenie się ran. Podobnie jak retinol, witamina C przyczynia się do wytwarzania kolagenu
  • witamina B – cała ta grupa witamin pełni wiele ról w organizmie. Witamina B6 regeneruje naskórek, przeciwdziała trądzikowi i reguluje wydzielanie się sebum. Witamina B5, inaczej nazywana także d-panthenolem, łagodzi podrażnienia i powoduje, że skóra w dotyku staje się aksamitnie miękka. Witamina B7 (biotyna) – kompleksowo chroni naskórek, między innymi przed łuszczeniem się. Z kolei witamina B12 przeciwdziała starzeniu się skóry.

Warto zwrócić uwagę także na inne składniki, takiej jak koenzym Q10 – wspomaga on rozjaśnianie przebarwień, a ponadto zwiększa elastyczność skóry. Miedź pomaga leczyć niedoskonałości cery, a potas odpowiada za regulację gospodarki wodnej.

Dieta pełna witaminy

Naturalne kosmetyki to niejedyny aspekt, o którym warto pamiętać. Żeby cieszyć się piękną i zdrową skórą należy dostarczać jej niezbędnych mikro i makroelementów w spożywanych posiłkach.

Do jednych z najbardziej wartościowych produktów zalicza się różnego rodzaje oleje, takie jak słonecznikowy i kokosowy. Zawierają one wysokie stężenie witaminy E. Podobnie jest w przypadku orzechów, szpinaku i w innych warzywach liściastych.

Do naszej codziennej diety warto włączyć także brokuły, szpinak, awokado i przetwory mleczne. Są one bardzo cennym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Ponadto w mleku, tak jak w jajach i rybach, znajduje się bardzo duże stężenie witaminy A.

Wpływ, jaki posiadają witaminy na skórę, jest nieoceniony. Warto więc świadomie sięgać po naturalne kosmetyki, które działają kompleksowo i dostarczą naszej cerze niezbędnych elementów. Dzięki temu na dłużej będziemy się cieszyć promieniującym wyglądem. Szukasz naturalnych kosmetyków do pielęgnacji cery? Sprawdź ofertę kremów do twarzy i maseczek w płachcie w sklepie https://callunamedica.com/.