Na-odpornosc.pl

Zdrowie i medycyna. Portal z artykułami o zdrowiu.

Dla kogo psychoterapia?

psychoterapia

Istnieje wiele grup i powodów, dla których warto odwiedzić psychoterapeutę. W artykule pokrótce się im przyjrzymy.

Choroby

Osoby z chorobą psychiczną są grupą, która szczególnie powinna zastanowić się nad pomocą psychoterapeuty. W ich przypadku wiąże się to zazwyczaj z opieką psychiatry i farmakoterapią (przynajmniej przez jakiś czas).

Najtrudniejszą przeszkodą stojącą przed chorym jest uznanie, że to, co się z nim dzieje nie jest takie, jakie mu się wydaje – np. osoba w depresji musi pozwolić (nie mówimy tu o przymusowym leczeniu w szpitalu, które stosuje się np. w przypadku zagrożenia życia próbą samobójczą) na to, aby ktoś jej pomógł. Uznać, że nie jest jej winą, lenistwem, zaniedbaniem, nienormalnością, klątwą to, że nie widzi sensu egzystencji, nie chce się jej żyć, jest płaczliwa, apatyczna, nie ma siły wstać z łóżka i zrobić śniadania  (objawy mogą być różne). To samo dotyczy na przykład osoby w schizofrenii – ciężko jest uznać, że to co widzi, myśli, czuje, w jakiś, nie ma siły wstać z łóżka i zrobić śniadania. To samo dotyczy osoby w schizofrenii – nie jest łatwo zaakceptować, że to co widzi, myśli, czuje, w jakiś sposób jest nierealne.

Zaburzenia

Co warto podkreślić, zaburzenia nie są chorobą, ale czymś, co odbiega od normalnego stanu – np. zaburzenia osobowości, zaburzenia dotyczące zachowań kompulsywnych, poczucia tożsamości, identyfikacji z płcią, ADHD. Tutaj także potrzeba uwierzyć, że pomoc jest możliwa i potrzebna. Psychoterapia bardzo pomaga – zobaczyć możliwości, ograniczenia, zmienić nawyki.

Uzależnienia

Uzależnienia pojawiają się z ucieczek, braków etc. Psychoterapia pozwala je zidentyfikować i nauczyć się rozładowywać napięcie w bezpieczny dla siebie i otoczenia sposób. Często ludzie zapijają (narkotyzują się) problemy, żale, ból z przeszłości. Nie potrafią poradzić sobie z poczuciem winy. Trzeba w procesie terapii usunąć przyczyny. Jak pokazuje praktyka – nie wystarczy silna wola – to byłoby tylko leczenie objawów.

Trudności życiowe

Wiele (o ile nie większość) osób, dla których wskazana byłaby psychoterapia, ma po prostu trudności życiowe – nieumiejętność pogodzenia się z przeszłością, traumy z dzieciństwa, brak bliskości, straty najbliższych, problemy w dobrym przeżywaniu relacji. W procesie psychoterapii spogląda się na swoje życie jakna plecak do górskiej wędrówki. Zostawiamy co przydatne, co złe wypakowujemy i dorzucamy to, czego nie mamy.

Gdzie znaleźć pomoc? Ośrodki, terapia, terapia online

Nie można oczekiwać zmiany wyniku końcowego, cały czas podejmując te same działania. Potrzeba zgłosić się do specjalisty, choć wymaga to odwagi. Są ośrodki terapii dziennej, ośrodki odwykowe, psychoterapeuci pracujący w przychodniach, gabinetach; terapie grupowe, indywidualne, par, rodzin.

Jeśli jednak z jakichś względów nie możemy spotkać się „na żywo” lub chcemy na początku po prostu dopytać czy psychoterapia jest czymś dla nas i jaka forma wsparcia będzie najlepsza, to dobrym rozwiązaniem jest pomoc psychologa online. Daje ona komfort osobom nieśmiałym, zabieganym, lub po prostu mającym obawy co do tego typu spotkań.